Przedstawiam Wam jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Wykonywane regularnie świetnie wpływa na poprawę ukrwienia ust, a tym samym na zwiększenie ich objętości i ujędrnienie linii podbródka. Do wykonania tego ćwiczenia potrzebna jest Wam łyżeczka (ważne, żeby nie była srebrna, bo jest ciężka).

Oto sposób wykonania ćwiczenia:

• delikatnie otwórz usta i nawiń wargi na zęby
• czubek łyżeczki wsuń w rozchylone usta i unieś głowę delikatnie do góry
• unoś łyżeczkę do góry a następnie powolutku opuszczaj ją w dół (nie pomagaj sobie językiem, bo będzie nieskuteczne!)
• ćwiczenie wykonaj w 2 seriach po 10 razy
• następnie unieś łyżeczkę i przytrzymaj ją w górze 10 sekund

Uwaga!!
Jeśli w trakcie ćwiczenia pogłębiają się bruzdy nosowo wargowe lub pojawiają załamania na skórze – wygładź je dłońmi w kierunku uszu.

Powodzenia!!!