Kategoria: Blog
Kinesiotaping estetyczny czyli sposób na młodość
Pewnie wiele z Was zastanawia się co mam naklejone na twarzy i czemu ma to służyć. Jasna rzecz – moje klientki reagują tak samo jak odmładzam je manualnie – o czym niebawem zacznę szeroko pisać. Niektóre z Was kojarzą plastry, którymi jestem oklejona z fizjoterapią i bardzo dobrze!
Joga twarzy na poprawę wzroku
Prowadząc zajęcia jogi twarzy nie zapominam nigdy o ćwiczeniach poprawiających jakość wzroku i relaksujących je.
Joga twarzy – jakie daje efekty?
Joga potrafi przyspieszyć procesy odchudzania i oczyścić organizm z toksyn. Wpływa na dobre samopoczucie pozostawiając ciało wyszczuplone i ujędrnione. Seria holistycznych ćwiczeń odmładza nie tylko ciało, ale również twarz. Odpowiednio zastosowane techniki mogą poprawić jędrność, nadać skórze blasku i wygładzić istniejące zmarszczki.
Usta jako zwierciadło piękna i zdrowia
Usta…jakże ważny atrybut kobiecości. Wszystkie chciałybyśmy mieć je pełne i jędrne, jednak nie każda z nas ma takie szczęście.
Kilka słów o oddechu….
Na zajęciach jogi twarzy zawsze poruszam kwestię oddechu, który jest niezwykle ważny, ale czy aby na pewno prawidłowo oddychamy? Czy stwierdzenie weź głęboki oddech i uspokój się działa?♀️?
“Zoom na oko” czyli ćwiczenie na dolną powiekę i kurze łapki
Przedstawiam Wam świetne ćwiczenie, które wzmacnia dolną powiekę, zmniejsza lub niweluje worki pod oczami , a także rewelacyjnie działa na dolinę łez i kurze łapki.
Sposób na piękny owal i pełne usta
Przedstawiam Wam jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Wykonywane regularnie świetnie wpływa na poprawę ukrwienia ust, a tym samym na zwiększenie ich objętości i ujędrnienie linii podbródka. Do wykonania tego ćwiczenia potrzebna jest Wam łyżeczka (ważne, żeby nie była srebrna, bo jest ciężka).
Skąd się biorą zmarszczki na czole i jak im przeciwdziałać
Jedną z przyczyn powstawania zmarszczek poziomych na czole jest hipertonus, czyli napięcie mięśnia czołowego (z łac. Frontalis). Co tak naprawdę może nam dać pozbycie się napięć w tej okolicy?
Pompka ukrwienna czyli sposób na lwią zmarszczkę
Przedstawiam Wam ćwiczenie, które zadziała i rozprawi się z “lwią zmarszczką”, czyli pionowymi bruzdami między brwiami. Tego miejsca wbrew pozorom nie ćwiczymy, ale je rozmasowujemy i poprawiamy ukrwienie. O tym, dlaczego tak działamy opiszę w kolejnym poście.
Sposób na piękne i jędrne usta, czyli tzw. “kaczorki”
Dziś chcę Wam pokazać proste ćwiczenie, które poprawi ukrwienie warg, ujędrni je i wzmocni mięśnie wokół nich.
