Miesiąc: kwiecień 2019
Sposób na piękny owal i pełne usta
Przedstawiam Wam jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Wykonywane regularnie świetnie wpływa na poprawę ukrwienia ust, a tym samym na zwiększenie ich objętości i ujędrnienie linii podbródka. Do wykonania tego ćwiczenia potrzebna jest Wam łyżeczka (ważne, żeby nie była srebrna, bo jest ciężka).
Skąd się biorą zmarszczki na czole i jak im przeciwdziałać
Jedną z przyczyn powstawania zmarszczek poziomych na czole jest hipertonus, czyli napięcie mięśnia czołowego (z łac. Frontalis). Co tak naprawdę może nam dać pozbycie się napięć w tej okolicy?
Pompka ukrwienna czyli sposób na lwią zmarszczkę
Przedstawiam Wam ćwiczenie, które zadziała i rozprawi się z „lwią zmarszczką”, czyli pionowymi bruzdami między brwiami. Tego miejsca wbrew pozorom nie ćwiczymy, ale je rozmasowujemy i poprawiamy ukrwienie. O tym, dlaczego tak działamy opiszę w kolejnym poście.
